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Pour participer à des compétitions en Suisse en 2016, il faut remplir le formulaire de demande de licence.
Si vous avez moins de 18 ans, il faut y ajouter une attestation médicale.
Une fois que tout est rempli, il suffit de donner ces papiers à Arnaud.

DEMANDE DE
LICENCE

ATTESTATION
MEDICALE

Minimes (03/04)

Lundi

18:30-20:30 Ergomètre

Mercredi

15:00-17:00 Aviron

Jeudi

18h30-20:30 Jeux

Samedi

10:00-12:00 Aviron

Cadets (01/02)

Lundi

18:30-20:30 Jogging

Mardi

18:30-20:30 Ergomètre

Mercredi

13:30-15:00 Aviron

Jeudi

18:30-20:30 Jeux

Samedi

10:00-12:00 Aviron

Juniors (99/00)

Lundi

18:30-20:30 Jogging

Mardi

18:30-20:30 Jeux

Mercredi

15:00-17:00 Aviron

Jeudi

18:30-20:30 Ergomètre

Samedi

8:00-10:00 Aviron

Samedi

après-midi Aviron Elite

Dimanche

9:00-11:00 Aviron Elite

Dimanche

après-midi Aviron Elite


Calendrier 2017

Régates Régionales

11 février

Cross, Lausanne

5 mars

Ch. Romands d'Ergo, Vevey

1 avril

Critérium Lausannois

11 juin

Schiffenen

30 septembre

Championnats Romands, Divonne

1 octobre

régate de Divonne

Régates Nationales

22-23 avril

Lauerz

6-7 mai

Schmerikon

20-21 mai

Cham

3-4 juin

Sarnen

17-18 juin

Greifensee

1-2 juillet

Championnats Suisses, Lucerne

Tests FSSA

28 janvier

Swiss Indoors, Zug

25 février

Longue Distance, Mulhouse

25 mars

Longue Distance, Mulhouse

13-17 avril

Trials FSSA, Sarnen

  Stage de pâques    Temple sur Lot, du 16 au 23 février 2017

Pour la première fois, nous partons à Le Temple-sur-Lot et non à Séville. Ceci implique donc 10 heures de route jusqu'à ce que nous arrivions à La Base. Une fois arrivés sur place, nous avons pu constater un superbe plan d'eau aussi plat qu'un miroir.

Le stage comprend une semaine et 12 entraînements, dont une demi journée de VTT avec Augustin comme guide. Nous enchainons les B2-4 et B1-6, c'est-à-dire 2x30' et 2x40' avec des séries toutes les 10 minutes pour les non connaisseurs. Lors d'un après-midi nous avons entraîné notre haute cadence avec des 15 coups 5 coups. La journée peut se résumer ainsi : petit-déjeuner à 8 heures, entraînement B2-4 à 9 heures puis repas à midi ; nous reprenons ensuite à 15 heures avec un B1-6 et le souper est à 19:30. En même temps que nous, il y a eu La Fédération Française des Juniors et Cadets au début puis à la fin les U23. Arnaud nous avait prévenu que les sens de circulation étaient importants, toutefois Dawson aimait défier l'autorité en restant au milieu.

Eliott, grâce à Augustin, a enrichi son vocabulaire en apprenant les mots basiques tels que ramequin, monte-plat, profiterole et lapereau. Les repas se composaient d'une salade, d'un plat chaud, de fromages et d'un dessert ; bien sûr, Dawson a goûté aux fromages et grâce à cela a fait son intéressant à table.

Nous dormions à 10 seconde du plan d'eau, néanmoins Eliott, en faisant sa diva, mettait 10 minutes pour se faire prendre en photo par Arnaud. Quand nous essayions de faire la sieste ou dormir, des petits mécréants s'amusaient à faire de la lutte dans leurs chambres ou Nina toussait aussi fort qu'un klaxon de bateau et empêchait tout le monde de dormir.

Le matin il y avait de la brume et il faisait frisquet, l'après-midi nous étions en body, Dawson voulant faire encore une fois son intéressant et ne s'étant jamais mit en body, sortit une fois torse nu.

Quand nous sommes sortis en VTT, des montées abruptes nous firent souffrir, mais nous avons vu des maisons lugubres, des champs lunaires, des carcasses de voitures, des chiens enragés qui nous aboyaient dessus, un moulin à vent, une église gothique puis nous sommes rentrés après 21 km. Cet entraînement est dû au fait qu'Arnaud a eu mal au bras après sa pause de ses dents de sagesse.

Augustin a dragué une entraîneuse de la FFSA, c'est aussi un fourbe car il nous  a dupé le premier jour en nous cachant un virage et en nous volant à notre insu nos clés de chambre (en nous prétextant qu'il ne l'avait pas fais exprès, nous nous sommes bien occupé de lui après). Les télés de la Base étaient hantées car elles s'allumaient toutes seules la nuit et Arnaud devait aller les éteindre car Dawson avait trop peur de se lever. Mais malgré  toutes ces petites fourberies nous avons passé un stage d'entraînement de folie. Difficulté, fatigue, faisaient partie de cette semaine mais nous espérons y retourner un jour.


Le bus

  Cross de l'ARA au LS Aviron    Lausanne, le 11 février 2017

Le cross du rameur a eu lieu le samedi 11 février par une belle apres-midi ensoleillée. Des rameurs de Vevey et Lausanne étaient présents pour courir. Le parcours (8km) était simple: longer le bord du lac jusqu'à  l'église de Saint-Sulpice puis retourner sur ses pas. Un trajet plus court de 4km avait été planifié pour les plus jeunes compétiteurs.

Augustin nous expliqua quelques détails importants pour  l'arrivée et nous fûmes rapidement alignés. Le départ fut donné par un "go" et tous les competiteurs s'élancèrent . Le parcours était agréable sauf que des promeneurs faisaient leur balade du samedi après-midi au bord du lac et cela imposait aux rameurs un slalom périlleux. Le cross fut plus dur que prévu étant donné que nous avions tous les jambes lourdes à cause de   l'entraînement du matin.

Tout le monde arriva sans problème sauf moi car je n'avais pas écouté les explications d' Augustin (grave erreur), étant trop occupé à discuter avec les copains. Heureusement, la douce voix de Dawson me remit sur le droit chemin. Après cela, nous allâmes nous doucher et nous ressourcer grâce à tous les fruits qu'Arnaud avait généreusement apportés.

L' ambiance était joyeuse et amicale. Pour  finir, les résultats furent affichés dans la cuisine et tous les rameurs purent  voir  leur temps. Tout le monde était épuisé mais content.


Yorgos

  Swiss Indoors    Zug, le 28 janvier 2017

Les Swiss Indoors sont traditionnellement la première compétition de l'année pour les rameurs du club. Cette compétition se déroule à Zug et voit s'affronter les rameurs et rameuses suisses les plus puissants dans chaque catégorie d'âge. Cette compétition est également l'une des étapes du système de sélection de la fédération suisse d'aviron.

Le Lausanne-Sports Aviron a été représenté par seulement neuf rameurs cette année. Chez les minimes, Anaïs Frei prend la 4ème place. Chez les cadets, Matthias von Rakowski prend la 10ème place. Nina Libal finit en 6ème position chez les juniores femmes, assez loin de son meilleur score sur ergomètre. Chez les juniors, Eliott Sefaranga qui avait été grippé la semaine précédant la compétition améliore son meilleur temps d'une seconde en finissant en un temps de 6:33.0

La course la plus serrée de la journée à eu lieu chez les poids légères femmes où les trois meilleures rameuses ont assez rapidement distancé toutes leurs concurrentes. Durant toute la course, aucune d'entre elles ne se laisse distancer par ses concurrentes de plus de deux ou trois secondes, et chacune prend tour à tour la tête de la course. Au terme d'une bataille acharnée, Frédérique Rol prend la seconde place et cède son titre à Patricia Merz.

Chez les séniors hommes, Barnabé Delarze fait la course en tête et creuse régulièrement l'écart qui le sépare des autres compétiteurs.

Il gagne avec une douzaine de secondes d'avance sur le deuxième et signe une magnifique performance en un temps de 5:47.3, ce qui lui permet non seulement de remporter le titre suisse 2017 mais également de battre de record de suisse sur ergomètre.


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  Longue Distance    Mulhouse, le 3 décembre 2016

Je suis arrivé à 7h00 du matin, tout le monde était là. Nous devions aller à Mulhouse, la route et d'environ 3h, je suis parti dans la voiture d'Arnaud, avec Aurélien et Matthieu. Après un trajet interminable, nous arrivions enfin à Mulhouse.

Une fois arrivés là-bas, avec Matthieu, nous avons monté notre bateau. Notre course était à 11h55. A 11h25 nous sommes partis pour nous échauffer sur l'eau. Nous étions les premiers à partir de la série.

Décompte incompréhensible en Suisse allemand, nous pouvions enfin démarrer notre course. Malgré le froid et la difficulté de la course, je me donnais à fond. On entendait seulement le vent et Arnaud qui nous suivait à vélo à côté de nous. Avec Matthieu, nous avions un objectif majeur. Vaincre la mort. A la fin de notre course, nous étions sûrs d'avoir réussi notre pari. J'étais fatigué mais heureux d'avoir fait un aussi bon résultat.

Les heures qui ont suivi étaient assez calmes, nous avons démonté notre bateau, pendant ce temps-là les juniors faisaient leurs courses. Une fois leurs courses terminées, nous avons pu démonter tous les bateaux et les mettre sur la remorque.

Nous sommes tous partis en direction de Lausanne en passant chez Mcdo. Une fois rentrés, nous avons mis tous les bateaux dans leur hangars respectifs, et l'on a pu enfin retourner chez nous après une dure journée.


Matthias von Rakowski

  Régate de Nyon    Divonne, le 5 octobre 2016

Le dimanche 1er octobre 2016, la régate de Nyon s'est déroulée à Divonne. Certains rameurs ont dû partir tôt du club avec le bus pour leur course ce qui n'a pas été mon cas. J'ai eu la chance que ma seule course ait eu lieu l'après-midi. J'ai donc pu profiter d'une grasse matinée.

Arrivé à la régate (pas vraiment sérieuse selon les copains) je savais que deux de mes coéquipiers ne pouvaient pas venir et Arnaud les a rapidement remplacés par Yamina et Marie (sur une yolette avec Mathieu comme barreur). Sur l'eau après un petit échauffement, nous nous sommes dirigés vers le départ où les arbitres nous ont dit que la course était raccourcie à 500 mètres en raison des vagues. Sur un plan d'eau pas facile notre équipe mixte à terminé 3e. Catégorie minime garçons.

A la fin de la journée, nous avons assisté à la remise des médailles. Beaucoup de rameurs du LSA ont été médaillés. Suite à la cérémonie, nous avons chargé la remorque et sommes rentrés au club pour ranger les bateaux et finalement rentrer chez nous.

 


Axel

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